Search
Coach Honda
บล็อกเกอร์ สอนเทคนิคการออกกำลังกายตั้งชื่อภาพให้ลุงหน่อยครับ ยกตัวอย่าง อันนี้ลุงตั
ตั้งชื่อภาพให้ลุงหน่อยครับ ยกตัวอย่าง อันนี้ลุงตั...
รูปแบบบางส่วนในการฝึกความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและความคล่องตัวของข้อต่อ เพราะการวิ่งที่ดี ไม่ได้มีแต่การซ้อมวิ่งเพียงอย่างเดียว จะปรุงอาหารให้อร่อย นอกจากปรุงรสเก่งแล้ว(วิ่งเก่ง) ต้องเตรียมวัตถุดิบที่ดีมีคุณภาพ(สภาพร่างกายที่ดี) อาหารถึงจะอร่อยมีประโยชน์(วิ่งดีมีประสิทธิภาพ)
รูปแบบบางส่วนในการฝึกความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและค...
วิ่งให้นิ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับนักวิ่งทางไกล วิ่งใ
วิ่งให้นิ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับนักวิ่งทางไกล วิ่งใ...
ตลอดระยะเวลาในการวิ่งมาราธอน 3 ปี มีหลายสิ่งที่เป
ตลอดระยะเวลาในการวิ่งมาราธอน 3 ปี มีหลายสิ่งที่เป...
กลับมาซ้อมวันแรก เลยชวนพี่สองมาวิ่งที่สวนมะม่วง พี่สองบอกลมแทบจับ ช่วงนี้สวนหลวง ร.9 ปิดเลยมาวิ่งที่สวนมะม่วงแก้ขัด โดนหมาไล่งับเป็นระยะ ถือว่าสร้างความตื่นเต้นได้ดี
กลับมาซ้อมวันแรก เลยชวนพี่สองมาวิ่งที่สวนมะม่วง พ...
วันนี้จะเป็นวันแรกที่กลับมาซ้อมวิ่ง หลังจากจบงานบ
วันนี้จะเป็นวันแรกที่กลับมาซ้อมวิ่ง หลังจากจบงานบ...
น้ำหนักตัว 80 ซ้อมเหมือนคนน้ำหนัก 100 วันแข่งจริง
น้ำหนักตัว 80 ซ้อมเหมือนคนน้ำหนัก 100 วันแข่งจริง...
ความฝันยามที่ฉันล้มตัวนอน
ความฝันยามที่ฉันล้มตัวนอน...
วิ่งแล้ว สะโพกตก สะโพกไม่เท่ากัน นำพาให้เจ็บ ITB ลองบริหารท่านี้ดูครับ
วิ่งแล้ว สะโพกตก สะโพกไม่เท่ากัน นำพาให้เจ็บ ITB ...